Музыка для жизни и спорта
Стоит отметить, что музыка всюду сопровождает жизнь человека, где бы он не находился. Одни песни вызывают чувство счастья и радости, другие же наоборот, заставляют печалиться и плакать. Еще во времена Советского Союза все делали зарядку под радио, а какая музыка в настоящее время подходит для спортивных занятий? На этот интересный вопрос пытались отыскать ответ большое количество мировых исследовательских центров.
По утверждению некоторых специалистов, музыка для спортивных занятий должна оказывать положительное влияние на здоровье, потому после большого количества исследований и экспериментов специалисты смогли доказать, что для спортивных занятий лучше подходят рок и поп-музыка. Было также обнаружено и то, что если заниматься какими-либо упражнениями под произведения легендарного музыкального коллектива Queen, то мозг человека активизируется, отсылая мощные импульсы в организм для более высоких результатов.
В тренажерных залах постоянно играет энергичная и динамичная музыка, но, оказывается, не грамотно выбранная мелодичность музыкального произведения можно существенно усложнить задачи доведения тела до прекрасной формы. Крайне важно при музыкальном сопровождении в спортивном зале слышать и подходящий правильный ритм, темп, а также мелодичность. Именно поп-музыка и рок при спортивных занятиях не повышают пуль выше 120-140 ударов за одну минуту.
Также осуществленные эксперименты продемонстрировали, что 15 процентов из трех десятков людей, активно занимающихся в спортивном зале, были очень удивлены тому, как их желание совершать спортивные упражнения при грамотно выбранной музыкальной композиции возрастало вдвое. В некоторых случаях в тренажерных залах включают музыкальные радиостанции с переменными песням, это не предоставляет посетителям возможность взять правильный ритм и настроиться на занятия.
Музыка для спортивных занятий также подбирается в зависимости от самой разновидности занятий. Например, для активной и энергичной аэробики подойдет клубная или танцевальная музыка, которая обладает подходящим ритмом и темпом. Занятия на тренажерах в спортивных залах должны постоянно сопровождаться поп-музыкой или легким роком, о чем уже было сказано выше.
Людям, которые увлекаются йогой или гимнастикой. Для релаксации и равномерного дыхания отлично подойдут более мелодичные песни с эффектом расслабления и успокоения.
